Разделы:

sosudi

Здоровье

Названа полезная каша для сердца, артерий и мозга

77

18:00, 24 Сентябрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Несмотря на то, что пшенная каша очень полезна, многие ее не любят или просто не рассматривают как альтернативу классической овсянке на завтрак.

Об этом сообщают СМИ.

Однако блюдо можно приготовить так, что оценят его даже дети.

Ингредиенты:

крупа пшенная – 1 стакан;

вода – 2 стакана;

соль – 1/2 ч. л.;

мед – 1-2 ст. л.;

масло сливочное – по вкусу;

корица – 1 ч. л.;

орехи кедровые – 3 ст. л.

Как готовить

Читайте также Названа полезная каша, выводящая холестерин

Пшено тщательно промыть и залить кипятком на пару минут, чтобы убить возможную горечь.

Залить промытую крупу 2 стаканами подсоленного кипятка, довести до кипения, уменьшить огонь, накрыть крышкой и варить до выпаривания воды. Добавить сливочное масло, мед и перемешать.

Сверху посыпать кашу кедровыми орешками и молотой корицей.

По данным ученых из Пенсильвании, употребление корицы снижает закупорку артерий на 30%. Помимо этого, корица также может улучшить способность обрабатывать информацию и выполнять умственные задачи.

Loading...

Читайте также