Разделы:

Malina

Еда

Названа самая лучшая ягода для здоровья сердца

193

15:00, 22 Август 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Врач-кардиолог Ольга Молчанова назвала ягоды, употребление которых укрепляет сердечно-сосудистую систему человека и препятствует образованию тромбов.

Об этом сообщает издание «Вона».

Читайте также Названы привычки, которые «убивают» сердце

Она рассказала, что самая полезная ягода для сердца – это малина. Она богата витамином С, а также в ней содержатся вещества, которые схожи с аскорбиновой кислотой и именно они предотвращают возникновение тромбов в сосудах.

«Один из лидеров рейтинга самых полезных ягод для сердца и сосудов – малина. Это актуально, в том числе, и в связи с пандемией в стране. Как известно, от коронавируса страдают не только легкие, но и сосуды, повышается риск тромбообразования. Ценность малинового варенья этой осени будет выше, чем обычно в период простуд», — рассказала врач.

Также специалист отметила вишню и рассказала, что в ней содержатся вещества, которые также помогают снизить риск развития тромбов. В этот же список входят и другие ягоды-защитники – красная и черная смородина, клубника и ежевика.

«Не могу не сказать отдельно про крыжовник. Его еще называют восточным виноградом. Невероятно полезная ягода! В ней содержится колоссальное количество витамина С и ценных веществ-биофлавоноидов. Постарайтесь съедать хотя бы одну горсть крыжовника в день», — добавила Молчанова.

Также ранее ученые провели эксперимент, для участия в котором пригласили около 500 добровольцев. Им проверили состояние легких и проанализировали пищевые привычки. Спустя 10 лет участников снова пригласили на проверку. Результаты исследования показали, что у людей, которые часто употребляли ягоды, органы дыхательной системы были более чистые, крепкие и здоровые, чем у других.

Loading...

Читайте также