Разделы:

bessonnica

Здоровье

Названа самая вредная поза для сна

1240

21:30, 27 Август 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Врачи-сомнологи с американской клиники Майо определили самую вредную для здоровья позу во время сна.

Об этом сообщает Bustle.

Читайте также Врач дал рекомендации по безопасным позам для сна

Специалисты провели ряд важных экспериментов и пришли к выводу, что сон на животе может привести к болям в спине, напряжения в шее, суставах и покалывание в конечностях. Особенно врачи не рекомендуют спать на животе беременным женщинам, поскольку в такой позе значительно ухудшается кровоток.

Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, эксперты советуют поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота, а также изменить матрас на более жесткий.

Кроме того, ученые советуют спать в удобном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.