Разделы:

zavtrak

Здоров`я

Названий головний мінус відсутності сніданку

210

10:00, 30 Апрель 2019

Change

Найбільш цікаві новини

Відсутність сніданку і вечеря перед сном – найгірша стратегія для людей, які пережили інфаркт, пише maximum.fm

Згідно з дослідженням вчених з Бразилії, пропуск сніданку і пізня вечеря у чотири-п’ять разів збільшують ризик смерті у людей, які пережили серцевий напад.

Також це помітно збільшує ризик повторного інфаркту та стенокардії протягом місяця після виписки з лікарні. «Хороший сніданок зазвичай складається з молочних продуктів (молока, йогурту, сиру), вуглеводів (цільнозерновий хліб, крупи) і цілісних фруктів. Він має складати від 15 до 35% загального щоденного споживання калорій», – зазначають автори дослідження.

Читайте також: Недорогое и полезное меню: диетолог рассказала о бюджетном рационе

Говорячи про вечерю, вони підкреслюють, що необхідно робити як мінімум двогодинну перерву між вечірнім прийомом їжі і сном.

Теги:

Loading...

Читайте также