Разделы:

ves

Здоров`я

Названо дуже простий спосіб позбутись зайвих кілограмів

175

18:30, 6 Сентябрь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Науковці виявили дуже легкий варіант, як привести себе у форму та скинути зайві кілограми. І йдеться зовсім не про обмеження у раціоні.

Американські учені з Університету Юта дійшли до висновку, що ходіння навшпиньки дозволяє покращити свою фізичну форму. Тому варто практикувати такі прогулянки, адже це дозволяє використати більше калорій, а також активізувати більше м’язів. Тому люди починають позбутись зайвих кілограмів та ставати стрункішими, пише maximum.fm

Це підтвердив і експеримент за участю спортсменів у віці 20-40 років, які ходили та бігали різноманітними способами, хтось приземлявся на п’ятки, хтось – на стопу, хтось підіймав пальці.

«Ходьба навшпиньки збільшує витрату енергії на 60-80%, збільшуючи навантаження на деякі групи м’язів. Це один з методів більш активного спалювання калорій», – пояснюють фахівці.

Читайте також: Вчені визначили три найкорисніших овочі

Теги:

Loading...

Читайте также