Разделы:

produkty

Еда

Названы лучшие продукты для очищения организма

723

9:30, 25 Июль 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Нутрициолог Светлана Никитчук перечислила продукты, которые особенно хороши для очистки организма и улучшения обмена веществ, а главное — знакомы нам с детства и весьма бюджетны.

Об этом она сообщила на своей странице в Instagram.

Читайте также Регулярное употребление молочных продуктов — опасно для здоровья

Топ-5 продуктов для очистки организма:

Свекла.

Богата антиоксидантом бетаином, который восстанавливает клетки печени (очистительного центра организма). Свеклу можно употреблять ежедневно в сыром виде, термообработке, в блюдах или самостоятельно.⠀

В лучших ресторанах в меню можно увидеть салат из свеклы с зеленью, оливковым маслом, сыром или орехами, и даже с апельсином или черной смородиной.

Петрушка.

Очищает кишечник, предотвращает формирование камней в мочевом пузыре и почках. Благодаря ее употреблению нормализуется обмен веществ в организме.⠀

Зимой петрушку можно даже выращивать на подоконнике или балконе самостоятельно. Единственное, кому не рекомендована петрушка — беременным, так как стимулирует сжатие матки.⠀

Морковь.⠀

Нормализует уровень холестерина в крови. Поддерживает адекватный состав микрофлоры кишечника, предотвращает рост и размножение патогенных и условно-патогенных форм.⠀

Морковь хорошо сочетается с яблоком в фруктовом салате, или с сельдерей и свеклой.

Белокочанная капуста.⠀

Содержит сульфорфан, вещество, которое помогает бороться с токсинами. Кроме того, капуста содержит редкий витамин U, также известный как метионин, необходимый для синтеза других витаминов и способствующий выведению токсинов.⠀

Осторожными с капустой нужно быть при гастрите или язве.⠀

Репчатый лук

Выводит из организма вредные токсины, жировые завалы, нормализует холестерин.⠀

Можно есть в сыром виде в салатах или делать луковый суп. Противопоказан при гипертонии, астме, болезни печени.

Loading...

Читайте также