Разделы:

zamenit sport

Здоровье

Названы неожиданные причины появления лишнего веса

572

11:00, 2 Май 2019

Change

Найбільш цікаві новини

Сегодня, даже в небольших городах функционирует большое количество студий для занятий спортом, тренажерных залов, спортивных секций, сообщает womanel.com.ua.

В наши дни многие люди страдают от лишнего веса. Нежелательные килограммы могут появиться по разным причинам:

Неправильное питание.

Гормональные сбои.

Всевозможные заболевания.

Малоподвижный образ жизни.

Злоупотребление пивом и газированными напитками.

Наиболее эффективный способ сбросить лишний вес – регулярные занятия спортом с надежным и добросовестным тренером.

Решения для похудения

Сегодня, даже в небольших городах функционирует большое количество студий для занятий спортом, тренажерных залов, танцевальных и спортивных секций. Вот наиболее популярные приемы по избавлению от лишних килограммов:

кардио-тренировки;

пилатес;

фитнес;

йога;

аэробика;

танцы;

занятия в тренажерных залах;

плавание;

боевые искусства.

Наиболее популярным является активное выполнение всяческих физических нагрузок. Спорт за короткие сроки позволяет привести тело в порядок.

Читайте также: Експерти назвали продукти, які не варто зберігати після свят

Однако из менее пассивные упражнения тоже в тренде. Как пример – это йога. Она подходит усидчивым людям. Позволяет сделать тело гибким, стройным, а также успокоить нервы.

На плавание ходят люди любых возрастов – от младенцев до пожилых. Этот вид спорта «прокачивает» все группы мышц и делает тело сильным.

Танцы – пожалуй, наиболее приятный способ избавиться от нежелательного веса. Вот самые популярные их виды: Бэллидэнс, Румба, Стрип-пластика, Латина, Body Plastic, Диско.

Подобные занятия приходятся по душе не только молодым девушкам, но и женщинам в возрасте.

Многие эксперты рекомендуют желающим быстро сбросить вес обратить внимание на единоборства. Вот список наиболее эффективных видов: Ушу, Джиу-джитсу, Смешанные единоборства, Каратэ, Тхэквондо.

Подобный спорт помогает привести тело в порядок и освоить полезные приемы самозащиты.

Перед тем, как записаться в качалку или на какую-то секцию, стоит подробнее узнать об инструкторах. Они обязаны:

Разбираться в анатомии человека.

Уметь правильно подбирать индивидуальную программу тренировок, опираясь на физическое состояние, здоровье и телосложение человека.
Добросовестно относиться к своим заданиям.

Грамотный специалист всегда будет рад помочь советом и консультацией. Он сделает все, чтобы клиент не травмировался и правильно прокачивал нужные группы мышц.

Как выбрать секцию или спортивный зал

Команда сервиса WowClub – надежный помощник в поисках услуг. На сайте собран список всевозможных тренажерных залов и секций. Здесь представлена следующая информация:

Краткое описание.

Ориентировочные цены.

Список услуг.

Фотогалерея.

Рейтинг.

Отзывы реальных посетителей.

Контактные данные.

Адреса.

Расположение на карте.

С помощью каталога вы оперативно найдете подходящее решение для быстрого избавления от лишнего веса.

Loading...

Читайте также