Разделы:

otek glaz

Здоровье

Названы первые признаки нехватки витаминов в организме

374

22:00, 23 Январь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Витамин В12 имеет особое влияние на глаза. Если зрение стало ухудшаться, то срочно необходимо принимать именно этот витамин, передают Новости Ю.

Как рассказали специалисты, витамин В12 вырабатывает человеческое тело в результате процесса пищеварения. Это так называемый продукт деятельности микрофлоры, однако при этом он не усваивается.

Пользу здоровью приносят только те кобаламины, которые входят в состав продуктов питания. Так, больше всего необходимого В12 содержится в говяжьей и свиной печени, куриных сердцах и морепродуктах.

Читайте также: Дієтологи розповіли, коли вівсянка заважає схудненню

Животное происхождение этого полезного микроэлемента вносит вегетарианцев и веганов в группу риска, так как нехватка витамина чревата неврологическими расстройствами, повреждением нервных клеток и волокон, а также депрессией.

Для определения нехватки В12 и восполнения необходимого ученые советуют обратить внимание на глаза.

Если вы начинаете плохо видеть, у вас поражен зрительный нерв, при этом можно увидеть пожелтение белка и «подергивающееся» веко – это первые признаки того, что вам необходимы продукты, вырабатывающие витамин В12.

Loading...

Читайте также