Разделы:

volosu

Здоровье

Названы продукты для блеска и здоровья волос

498

16:30, 18 Ноябрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Здоровье и внешний вид волос во многом определяется тем, как вы за ним ухаживаете – вовремя ли делаете стрижку, подпитываете ли лечебными масками и правильно ли подбираете шампуни и кондиционеры. Но все это абсолютно бесполезно и бессмысленно, если вашему организму не хватает витаминов и микроэлементов, ведь подпитка волос «изнутри» куда важнее любых косметических процедур.

Лосось – один из самых полезных продуктов, который поддерживает красоту волос, ногтей, кожи. Он незаменим в рационе благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот, белка, витамина В-12 и железа. Это прекрасный источник белка.

Читайте также Эксперты дали советы для быстрого роста волос

“Недостаток жирных кислот очень быстро отражается на внешнем виде волос – они становятся тусклыми и ломкими. Частое употребления лосося (хотя бы пару раз в неделю) поможет быстро устранить эту проблему. А еще в этой рыбе много железа и целый набор ценных микроэлементов, благодаря которым волосы становятся более крепкими и защищенными от внешних факторов.  Вегетарианцы или люди с аллергией на лосось, заменить этот продукт могут столовой ложкой молотого льняного семени”, – рассказала диетолог Людмила Бабич.

По ее словам, богаты микроэлементами, йодом и жирными кислотами практически все морепродукты, особенно полезны для волос устрицы. В них много цинка, – а это мощный антиоксидант, который защищает волосы и укрепляет их структуру.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.