Разделы:

tukva

Здоровье

Названы продукты для здоровья почек

44

14:00, 28 Сентябрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Почки – парный орган, о котором мы часто забываем, точнее, вспоминаем только тогда, когда они пошлют нам “привет”.

А между прочим, это – труженики, которые постоянно очищают наш организм от шлаков, токсинов, вредных веществ, в том числе от лекарств и БАД, которые многие себе сами назначают и поглощают в несметных количествах.

Занимая по размеру не более чем полпроцента от массы тела человека, почки прогоняют через себя огромный объем крови. И если они выйдут из строя, то может и наступить “занавес”, рассказала в своем Instagram нутрициолог Анна Биоториум.

Читайте также Ученые назвали скрытые признаки больных почек

Надпочечники, про них последнее время все чаще говорят и вспоминают в контексте стресса нашей современной жизни, но мало кто знает, даже где они расположены и чем в принципе занимаются.

Этот парный орган, расположен, как и следует из названия, над почками, но, в отличии от почек, один из них не похож на другой: правый надпочечник напоминает треугольник, а левый – месяц. Напомню, что они – эндокринные органы, вырабатывающие несколько видов гормонов.

И вот всякого рода непонятные хронические боли, усталость, снижение когнитивных функций, синдрома “встал и устал” и перепады настроения – все эти проблемы могут быть симптомами, сопутствующими нарушению функций надпочечников.

И иногда, достаточно только изменить диету, подкормить свои парные органы, как вдруг вам уже и не нужны ни антидепрессанты, ни ноотропы, ни консультации психологов и т. п.

Так чем же будем их баловать, конечно, продуктами, которые оказывают противовоспалительное и антибактериальное действие, способствуют разрушению биопленок патогенной микрофлоры.

Простые продукты для почек и надпочечников

Солодка: содержит особое вещество – глицирризин, которое подавляет активность ферментов, разрушающих кортизол.

Тыквенные семечки, какао, кунжут, миндаль – содержат в себе магний, который поставляет надпочечникам энергию, а также кальций и др микроэлементы, в том числе цинк, которые оказывают на организм успокаивающее воздействие.

Клюква: содержит кислоты, активные против бактерии E.Coli. Вещества клюквы не позволяют бактериям оставаться на слизистой оболочке желудка, кишечника или мочевого пузыря.

Также стоит включить в свой рацион такие продукты: брусника, земляника, вишня, чеснок и лук, руккола, имбирь, масло черного тмина.

Loading...

Читайте также