Разделы:

Здоровье

Названы три несладких продукта, которые поднимут настроение

416

Названы три несладких продукта, которые поднимут настроение

20:30, 15 Декабрь 2021

Здоровье

416

20:30, 15 Декабрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Всем знакомая ситуация: когда настроение на нуле, мы отправляемся перекусить. Зачастую первая мысль в таком случае о чем-либо сладком, однако калорийные лакомства пусть и позволят почувствовать себя немного счастливее, но это ощущение окажется мимолетным, а вскоре захочется сладкого вновь. Есть и другие способы почувствовать себя бодрее и веселее с помощью еды.

Эти продукты назвали врачи, пишет Ивона.

Свекла

Свекла — отличный источник фолиевой кислоты, ответственной за поднятие настроения. В составе присутствует и бетаин, который по своему действию тоже схож с естественным антидепрессантом. Попробуйте запеченную свеклу с зеленью — и от плохого настроения не останется и следа.

Помидоры

Читайте также Эти способы помогут вам побороть плохие мысли и вернуть хорошее настроение

Если упали духом, нужно съесть помидор. В составе этого овоща присутствует ликопин, фолиевая кислота, магний и железо — все эти элементы способствуют выработке серотонина и дофамина.

Чеснок

Удивительно, но чеснок поднимает настроение. Однако лучше не усердствовать, ведь довольно терпкий запах никто еще не отменял. Чеснок богат цинком, полезным для иммунитета, а также его называют еще и антидепрессантом. Приготовьте вкуснейший чесночный соус — и настроение сразу заиграет новыми красками.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.