Разделы:

selderey

Еда

Названы углеводы, которые помогут зимой сохранить фигуру и здоровье

196

22:30, 3 Декабрь 2019

Change

Найбільш цікаві новини

Лучшие углеводы зимой это углеводы в корнеплодах.

Об этом в Сети сообщил врач Андрей Беловешкин.

Читайте также Эксперты рассказали о рационе питания с переизбытком углеводов

По мнению доктора, эти углеводы приносят максимальную пользу здоровью и фигуре.

«Мои любимые углеводы зимой – это корнеплоды. Список достаточно велик: морковь, сельдерей, красная свекла, редька, редис, пастернак, батат и другие более редкие (репа, брюква, петрушка, катран, турнепс, скорцонера, джикама)», — пишет он.

Все указанные виды корнеплодов даже детям можно есть сырыми. Также их можно делать малосольными, квашеными.

«Они классные тем, что их можно грызть и давать детям сырыми, можно натереть на салат или как добавку в другие блюда, можно сварить а-ля винегрет, можно даже из них сделать а-ля картофель фри, нарезав и потушив палочками, ферментировать», — рассказал А.Беловешкин.

Loading...
Загрузка...

Читайте также

Загрузка...