Разделы:

koktail

Здоровье

Названы вкусные домашние коктейли для похудения

447

19:00, 22 Март 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Домашние коктейли для похудения – это смесь полезных и в то же время вкусных продуктов. Они улучшают метаболизм и препятствуют отложению избыточного жира в районе талии.

Об этом говорят диетологи, передают СМИ.

Процесс отложения лишнего веса может иметь разные причины, но одна из наиболее распространенных – повышенный аппетит, с которым приходится бороться. Коктейли для похудения помогут поддерживать правильное питание и здоровый образ жизни.

Читайте также Эксперты назвали гормон для похудения

Манго ласси. Это популярный индийский напиток на йогуртовой основе с манго. В аюрведической медицине ласси охлаждает пищеварительную систему, помогая функционировать кишечнику.

Ингредиенты: простой йогурт – 1 стакан молоко – 1/2 стакана нарезанная мякоть манго – 1 стакан сахар – 4 ч.л. или по вкусу молотый кардамон – щепотка.

Приготовление: Манго вымыть, почистить и удалить косточку. Нарезать мякоть кусочками. Отправить манго, йогурт, молоко, сахар и кардамон в блендер и взбивать в течение 2 минут. Разлить напиток по бокалам, посыпать молотым кардамоном и подавать. Ласси можно хранить в холодильнике в течение 24 часов.

Имбирно-лимонный чай. Такой чай богат полезными веществами, антиоксидантами, витаминами, и элементами, ускоряющими обменные процессы. Такой чай может повысить иммунитет, избавить от токсинов, улучшить лимфоток, устранить ожирение, целлюлит и укрепить структуру волос и ногтей.

Ингредиенты: имбирный корень – 1 шт сок лимона – 1/2 шт черный перец – щепотка мята – 2-3 небольших листочка зеленый чай крупнолистый – заварка на литр вода – 1 л мед – по вкусу

Приготовление: Имбирный корень помыть, очистить, измельчить и уложить в большой чайник для заваривания. Из половинки лимона выдавить сок и полить им имбирь. Отдельно заварить чай и залить ним имбирь. Добавить в чай перец и перетертые мятные листья. Сосуд с чаем укутать в полотенце и дать постоять минут 10. После чего обязательно процедить, иначе вкус будет слишком острым и насыщенным.

Подавать можно в любом виде, исходя из личных предпочтений (можно и в охлажденном). Мед лучше подать отдельно. Если вкус или аромат чая будут казаться слишком непривычными, можно добавить в напиток несколько кусочков апельсина, лимона или любого другого фрукта.

Чай масала. Чай масала – это бодрящий индийский напиток. Особенность специй в нем – они ускоряют метаболизм. Это именно то, что нужно желающим похудеть.

Ингредиенты: молоко 2,5-3,2% – 1000 мл вода – 1100 мл чай черный, байховый (хороший цейлонский) – 20 г сахар – 75 г имбирь свежий (корень) – 30 г Читай также: Как понять, что вы встретили своего человека? мускатный орех (средний) – 1 шт. перец черный горошком – 10-15 шт. корица (палочка) – 1 шт. или 1 ч.л. бадьян (звездочки) – 2 шт. фенхель – 0,5 ч.л. гвоздика (бутоны) – 2-3 шт. фенугрек (пажитник, шамбала) – 0,5 ч.л. кардамон (целый) – 4 шт.

Приготовление: Довести до кипения воду и молоко. Уменьшить огонь и засыпать: в воду – чай, а в молоко – очищенный и нарезанный мелкими кусочками имбирь, нарезанный тонкими пластинами мускатный орех и черный перец. Через 2-3 минуты добавить в молоко растертую корицу и все остальные специи. Настаивать еще 2 минуты, добавить сахар и снять молоко с огня. Соединить молоко со специями и чай. Для этого несколько раз перелить жидкости из одного сосуда в другой. Ошпарить чашки кипятком, налить в них чай и подавать.

Зеленый коктейль с ананасом и шпинатом. Зеленые коктейли сейчас очень популярны. Это один из лучших способов утолить голод, насытить организм, а также сбросить вес и улучшить здоровье. К тому же это очень вкусно!

Ингредиенты: ананас – 200 г вода – 300 мл бананы – 1 шт шпинат свежий – 1 пучок

Приготовление: удалить плодоножку ананаса. Для этого открути ее, крепко удерживая фрукт. Отрезать по 2-3 см сверху и снизу. Срезать колючую кожицу ананаса и нарезать фрукт ломтиками, толщиной чуть больше 1 см.

Для коктейля будет достаточно половины ананаса (сердцевину не использовать, если у тебя блендер недостаточно мощный). Листья шпината помыть и удалить подпорченные листья. Банан нарезать кольцами. Перелить коктейль в стакан и подавать на стол. Желательно такой коктейль пить сразу. Поместить все в блендер и смешать, добавляя постепенно воду. Объем воды зависит от того, хотите вы густой коктейль или более разбавленный.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.