Разделы:

zrenie

Здоровье

Офтальмолог дала советы, как сохранить школьникам зрение

149

16:00, 5 Сентябрь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Для здоровья глаз в рацион школьников следует включать орехи и рыбу, советуют врачи.

Об этом сообщают СМИ.

По словам главного внештатного специалиста московского департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи детскому населению Эльмиры Кашириной, в орехах, ягодах и рыбе много витаминов, полезных для зрения.

Читайте также Названы привычки, которые портят зрение

Кроме того, специалист советует родителям не сильно перегружать ребенка дополнительными занятиями вне школы.

«Ребенок с началом учебного года теряет от 30 до 50% своей обычной активности, для гармоничного физического развития ее нужно восполнять, отдавая предпочтение физическим нагрузкам, занятию спортом», — пояснила медик.

Эксперт отметила важность достаточного сна и хорошего питания, а также соблюдения режима зрительных нагрузок.

Чтобы избежать нарушения работы мышц — так называемой ложной близорукости – Э.Каширина рекомендует делать зарядку для глаз.

Loading...

Читайте также