Разделы:

produkti_ kotorie portyat vam koju

Здоровье

От каких продуктов нужно отказаться девушкам после 30 лет

767

12:45, 9 Февраль 2021

Change

Найбільш цікаві новини

С возрастом организм человека меняется, что требует пересмотра многих привычек, в том числе — и пищевых. Американское издание My Domaine совместно с экспертами в области здорового питания и ведущими диетологами составило список продуктов, которых необходимо избегать после 30 лет, особенно — женщинам, пишет elle.ua.

Список возглавляет сахар — он провоцирует воспалительные процессы в организме и повреждает волокна коллагена и эластина, отвечающие за молодость и здоровье кожи. Причем, отказ от чистого сахара не решит проблему, ведь во многих продуктах содержится «скрытый» сахар, количество которого вы также должны регулировать.

За ним идут разнообразные искусственные приправы и соусы: эксперты рекомендуют заменить их натуральными специями и приготовленными собственноручно соусами.

Девушкам после 30-ти также рекомендуется отказаться от некачественных макаронных изделий, позволяя себе лишь пасту из твердых сортов пшеницы.

Кроме того, из рациона следует вычеркнуть выпечку и белый хлеб. В них содержится большое количество сахара и глюкозы, которые могут нарушить выработку организмом коллагена и многих белков. Эксперты рекомендуют тдавать предпочтение цельнозерновому хлебу и полезным сладостям.

Также специалисты не советуют принимать девушкам после 30-ти диетические напитки: вредные вещества в их составе оказывают негативное влияние на гормоны щитовидной железы.

Ранее мы писали о том, что диетолог назвал продукт, помогающий быстро сбросить лишний вес.

Loading...

Читайте также