Разделы:

riba

Здоровье

Почему беременным обязательно нужно есть рыбу

526

8:45, 22 Май 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Первый момент когда женщина узнает что станет мамой она никогда не забудет. Но сразу же возникает множество вопросов, как правильно питаться и не навредить малышу.

Рыба в рационе беременной женщины обязательно должна быть. Рыба и морепродукты имеют множество полезных микроэлементов. Ученые выяснили, что дети женщин, которые ели рыбу во время беременности, более уравновешены и развиты, пишут podrobnosti.

Основные полезные вещества в морепродуктах — это жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Два приема рыбы в неделю хватит беременной женщине.

Больше всего подходит лосось, сардины, скумбрия, камбала, треска. Нежелательными являются глубоководные виды морской рыбы из-за повышенного содержания в них ртути.

Читайте также: Учені назвали ягоду, яка має бути у раціоні кожного чоловіка

Loading...

Читайте также