Разделы:

eda

Здоровье

Продукты, которые помогут прекратить головную боль

712

11:45, 22 Декабрь 2018

Change

Найбільш цікаві новини

Головная боль — неприятное явление, которое хотя бы раз, но испытывал каждый взрослый человек. Причины могли быть разными: давление, длительное пребывание на холоде, травма, обезвоживание. Если головная боль для вас — нечастый гость, то это прекрасно, но, если вы страдаете от нее с определенной регулярностью, то это уже повод заняться своим здоровьем, пишет med2.ru

Ранее мы сообщали: Медик назвал продукты, которые стоит немедленно выкинуть из холодильника

Для начала уточним, что мигрень — неврологическое заболевание, для которого характерна длительная или эпизодическая сильная головная боль. В таком случае необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы узнать все подробности своей проблемы, но есть и то, что вы можете дополнительно сделать сами — повлиять на свою боль правильным рационом питания.

Какие продукты помогут облегчить головную боль:

Черный шоколад. Он содержит большое количество магния, который помогает расслаблять мозг и улучшает сон.
Инжир. Калий в сочетании с другими электролитами помогает организму бороться с воспалением. Электролиты также необходимы для борьбы с обезвоживанием, которое не желательно для людей с мигренью.
Морковь и сладкий картофель содержат бета-каротин и другие питательные вещества с противовоспалительными свойствами.
Капуста кале богата магнием, который, как мы уже сказали, благоприятно борется с мигренью.
Вода. Многие люди не употребляют за день достаточное количество воды, а обезвоживание — один из самых сильных триггеров для мигрени.

В свой рацион также стоит добавить оранжевые, желтые и зеленые овощи, рис (особенно коричневый), вишни, клюкву, кленовый сироп.

Подписывайтесь на CHANGEUA в facebook

Loading...

Читайте также