Разделы:

granat

Здоров`я

Розвінчаний популярний міф про користь граната

1602

11:45, 29 Январь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Думка про те, що гранат містить багато заліза і тому його часто рекомендують вживати як продукт для підвищення гемоглобіну, – не зовсім відповідають дійсності.

Насправді заліза в сто грамах цього популярного фрукта зовсім мало – приблизно 8%. На цей факт вказали дієтологи. При цьому вони зазначили, що гранат дійсно має у своєму складі корисні вітаміни і мінерали, які беруть участь в процесі кровотворення, пише maximum.fm

Це, зокрема, мідь – близько 16%, кобальт – 21% і вітамін В6 – близько 25%. Також гранат містить вітамін С, хоча його кількості не так вже й багато – 6%. Крім цих компонентів, в ньому містяться органічні кислоти, які теж важливі для утворення червоних кров’яних тілець. Вони покращують якість наших судин і капілярів.

Містить фрукт і фітоестрогени, що робить його корисним в харчуванні жінок в період гормональної перебудови.

Читайте также: Психологи попередили про небезпеку онлайн-шопінгу

Теги:

Loading...

Читайте также