Разделы:

eda2

Здоров`я

Що додати до їжі, щоб не переїдати

149

15:30, 16 Май 2019

Change

Найбільш цікаві новини

Науковці розповіли, що потрібно додавати до звичайного раціону, щоб позбавитись зайвих кілограмів. Один простий продукт дозволить не лише не переїдати, а й схуднути, пише maximum.fm

Американські науковці з Університету Пердью розповіли, що гострий червоний перець допомагає швидше втамувати голод та з’їсти меншу кількість калорій. Це підтвердив експеримент з каєнським перцем, який упродовж 6 тижнів давати споживати людям із зайвою вагою. Ті, хто любив гостру їжу, вживали у 6 разів більше перцю у стравах, аніж ті, хто не у захваті від таких смаколиків.

Виявилось, що добровольці з двох команд з’їдали значно менше їжі, аніж раніше без перцю.

Однак не варто надто сильно зловживати перцем, адже він шкідливий для тих, хто має проблеми зі шлунком і травленням.

«Навіть ті учасники, які спершу не любили перець та додавали його зовсім трохи, показали зниження відчуття голоду. Їх апетит щодо жирної, солоної та солодкої їжі значно зменшився», – відзначають автори.

Читайте також: Медики объяснили, почему полезно есть яблоки каждый день

Теги:

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...