Разделы:

riba

Еда

Специалист рассказал, какая рыба полезнее всего для здоровья

2188

22:00, 22 Октябрь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Рыба – один из важнейших элементов полноценного и правильного питания, ведь она содержит необходимые Омега-3-кислоты. Но правильно выбрать рыбу, которая выловлена в экологичных районах.

Об этом сообщил исполнительный директор Ассоциации производственных и торговых предприятий рыбного рынка, передает Радио Спутник.

Читайте также Врачи назвали самую полезную специю

В целом диетологи отдают предпочтение морской рыбе, однако полезна на самом деле любая рыба, и многие предпочитают пресноводную, особенно если привыкли к ней с детства.

Главное – чтобы рыба была выловлена в экологичных районах, в чистых реках и озерах, подальше от больших городов.

Любая рыба содержит много белка. Но в отношении содержания правильных жиров наиболее ценна рыба из северных регионов. Именно в ней больше всего омега-кислот. Это треска, минтай, пикша, камбала и сельдь, рассказал Фомин.

Loading...

Читайте также