Разделы:

trenirovka

Здоровье

Специалист рассказал, почему от тренировок растет вес

477

20:00, 19 Май 2019

Change

Найбільш цікаві новини

Очень часто к диетологам и тренерам обращаются люди, которые начали следить за питанием и усердно тренироваться, но вес так и не падает, а может даже расти. Почему так случается рассказал фитнес-тренер и диетолог, Алина Званецки, передает replyua.net.

Читайте также: Ученые опровергли известный миф о сексе до и после тренировки

Почему от тренировок растет вес - специалист

В частности, она говорит, что с подобной проблемой (хотя это вовсе не проблема, но люди воспринимают это именно так), сталкиваются многие. А все дело в том, что люди слишком зациклены на своем весе, больше, нежели этого нужно. Все знают, что тело мужчины, к примеру, ростом 180 сантиметров может по разному выглядеть в весе 120 килограмм. Вспомним, Владмира Кличко, у которого как раз таки такой вес, но у которого нет ни грамма лишнего жира. Когда вы начинаете тренироваться, у вас заполняются гликогеном мышцы,а они намного тяжелее жира. В итоге, ваш вес может расти, а объемы тела и его качество улучшаться. Разве,это не показатель стараний?

Диетолог настоятельно порекомендовала не обращать внимание на вес, а обращать именно на замеры и одежду. Если одежда становится на вас велика, то какая разница, сколько вы весите? «Вес важен для танцовщиц, балерин, когда их подымают, но вот обычному человеку, какая разница с какой силой давить на землю?», — сетует специалист.

Подписывайтесь на CHANGEUA в facebook

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...