Разделы:

nochnoi perekus

Здоровье

Специалисты назвали четыре популярные привычки, мешающие похудеть

738

11:30, 3 Апрель 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Специалисты рассказали о популярных привычках, которые способствуют замедлению метаболизма и, как следствие, более медленному похудению.

Об этом сообщает Focus.

Читайте также Эти простые жизненные привычки смогут защитить вас от гипертонии

Отмечается, что успех похудения во многом зависит именно от образа жизни человека. Эксперты рекомендуют обратить внимание на четыре фактора, которые могут мешать быстрому метаболизму, среди них.

Попытки радикально похудеть

По словам специалистов, люди, которые с целью избавиться от лишних килограммов пьют на ночь лишь воду или соки, подвергают свой организм стрессу, из-за чего замедляется метаболизм.

Недостаток сна

Недостаток сна, по словам учёных, может отрицательно сказываться на обмене веществ, пишет UfaTime.ru.

Малоподвижный образ жизни

Мышцы являются самым большим органом обмена веществ. В связи с этим недостаток физической активности и малоподвижность могут негативно сказаться на стимулировании сжигания энергии в мышечных клетках.

Сладкие перекусы

Эксперты заключили, что углеводы способствуют повышению уровня сахара в крови, а в случае простых углеводов, содержащихся в сладостях и сладких напитках, уровень сахара в крови резко повышается и так же резко падает – всё это нарушает обмен веществ.

Loading...

Читайте также