Разделы:

здоровое питание

Еда

Специалисты рассказали, что нужно есть, чтобы избежать инсультов и сердечных приступов

2454

19:30, 9 Сентябрь 2018

Change

Найбільш цікаві новини

Специалисты канадского Исследовательского центра биотехнологий установили, какую пищу нужно есть, чтобы защитить организм от сердечно-сосудистых болезней.

Читайте также: Медики рассказали, как уберечь себя от аллергии на амброзию

Медики отмечают, что белок плазмы крови аполипотпротеин A-IV (ApoA-IV) способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Его уровень увеличивается после употребления пищи.
Поэтому, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые болезни необходимо употреблять пищу с высоким содержанием ненасыщенных жиров:

  1. рыба;
  2. морепродукты;
  3. растительные масла;
  4. орехи и масличные семена;
  5. мясо и яйца;
  6. овощи.

ApoA-IV облегчает кровообращение почти сразу же после приема пищи, содержащей ненасыщенные жиры. Наибольшая его активность ночью, а наименьшая – утром. Это объясняет, почему инсульты возникают утром.

Подписывайтесь на CHANGEUA в facebook

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...