Разделы:

kartofel'noye pyure

Здоровье

Список продуктов, мешающих похудеть к лету

335

13:00, 14 Апрель 2019

Change

Найбільш цікаві новини

Диетолог Ольга Усенко отмечает: эти продукты будут бродить и мешать похудению, правильному пищеварению и правильному усвоению, сообщает 24tv.ua.

А вот если их есть вечером термически обработанными, они не будут давать такой реакции, и процесс брожения сведется к минимуму.

Какие продукты могут привести к брожению

• Овощи: белокочанная и квашеная капуста, картофель, томаты, горох, фасоль, лук чеснок. Подобные продукты в сыром виде усиливают газообразование.

• Свежая зелень: петрушка, укроп, кинза, щавель.

• Ягоды и фрукты: цитрусовые, бананы, виноград, груши, яблоки, персики, абрикос, чернослив и другие. Употребление натощак приводит к сильному метеоризму, особенно если сочетать с молочными продуктами.

• Зерновые культуры: каши, мюсли, кукуруза, отруби.

• Дрожжевые изделия: белый и черный хлеб, пироги, сдоба.

• Куриные и перепелиные яйца в виде омлета или яичницы.

• Молочные, кисломолочные продукты: свежее молоко, творог, кефир, простокваша, домашнее сливочное масло.

• Мясо и субпродукты: свинина, баранина, мясо утки, гуся, говядина.

• Сахар и различные кондитерские изделия.

• Рыба и другие морепродукты.

• Газированные напитки, пиво, квас, пакетированные соки, кисели.

Читайте также: Ученые сделали неожиданное открытие о наших предках (ФОТО)

Эти продукты могут привести к процессу брожения при различных факторах:

1. время приема;

2. совместимость с другими продуктами;

3. количество приемов пищи в день;

4. наличие аллергий и непереносимости;

5. порционность, и тому подобное.

Но совсем не значит, что нужно питаться воздухом. Нужно чувствовать свой организм, выдерживать режим, выдерживать порции, балансировать калорийность и тогда вы сами сможете понимать, какой продукт, в какое время и как на вас влияет.

Loading...

Читайте также