Разделы:

kozha2

Здоровье

Способность к самоконтролю позволяет продлить молодость

336

8:45, 29 Январь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Умение справляться с всевозможными трудностями, периодически возникающими на нашем жизненном пути, позволит не только избежать лишних стрессов, но и продлить молодость, как душевную, так и физическую. Таким образом, чтобы замедлить старение, не достаточно только правильного питания и занятий спортом — необходима еще и способность к самоконтролю.

Согласно исследованиям, проводившимся в течение 50 лет, люди, которые имеют высокий уровень самоконтроля, значительно медленнее стареют и имеют лучшее здоровье. А вот те, кто имеет довольно слабую силу воли, тяжело воспринимает жизненные трудности, стареют быстрее, сообщает inverse.

Одна из ведущих авторов исследования, психолог Ли Ричмонд-Рейкерд пояснила, что именно самоконтроль, который не является врожденной особенностью, позволяет оставаться биологически моложе. Поэтому очень полезно развивать это умение, так же как и мышцы. Но в этом случае помогает не спортзал, а программы эмоционального регулирования, терапия.

Психолог утверждает, что никогда не поздно попробовать проанализировать свое поведение в определенных ситуациях, подготовить себя к стойкости и не терять самообладания.

Ранее мы писали, что ученые нашли способ продлить молодость за счет специальной диеты.

Loading...

Читайте также