Разделы:

sladkoe

Еда

Стало известно, как лучше всего употреблять сладкое

122

18:00, 20 Июль 2019

Change

Найбільш цікаві новини

По мнению врачей, если уж без сладкого никак, то надо его употреблять хотя бы в определенное время.

Об этом пишет Медицина 2.0

Читайте также Медики назвали самое сладкое лекарство от кашля

В качестве сладкого диетолог Анна Ивашкевич советует кушать сладости с небыстрыми углеводами. К ним она относит горький шоколад, зефир, пастилу.

Жирные кремовые десерты, которые не несут никакую пользу организму, эксперт по питанию советует вообще исключить из рациона. Такого рода сладости, по ее словам, дадут о себе знать в виде лишних килограммов на талии.

Самым выгодным временем для сладкого считается с 15:30 до 17:00.

В эти часы значительно снижается выработка двух гормонов — кортизола и мелатонина. В связи с чем и появляются сонливость и апатия, при которой помогут небольшой десерт и чашка кофе.

Loading...
Загрузка...

Читайте также

Загрузка...