Разделы:

riba

Здоров`я

Ці продукти активізують роботу мозку

369

15:00, 15 Август 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Деякі продукти роблять нас більш уважними, допомагають концентруватися, підвищують розумову активність, покращують пам’ять і швидкість реакції. Це пояснюється будовою нашого мозку.

ПРОДУКТИ ДЛЯ МОЗКУ:

Горіхи і гарбузове насіння. У них залізо, антиоксиданти, цинк, магній, вітаміни В, Е, фолієва кислота, мінерали. Це чудовий перекус, пише maximum.fm

Риба. Форель, сьомга і лосось – джерела Омега 3. Навіть одна порція морепродуктів на тиждень сприяє росту клітин сірої речовини головного мозку

Темний шоколад з максимальним вмістом какао. У ньому є флавонол, який зберігає молодість клітин мозку

Чорниця. У ній є антоціани, що уповільнюють старіння. А ще чорниця покращує взаємозв’язок між клітинами мозку, покращує пам’ять, протистоїть дегенеративних захворювань. Чорниця чудово підходить для десертів з натуральним йогуртом. Теж прекрасний перекус

Злаки. У них є фолієва кислота, вітамін В і тіамін, вони стимулюють мозковий кровообіг і покращують роботу мозку.

Читайте также: Звички, з яких починаються токсичні стосунки

Loading...

Читайте также