Разделы:

ustalost

Здоровье

Ученые назвали причину усталости у всех людей

1300

14:30, 25 Ноябрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Ответ на вопрос «Как люди узнают о своей усталости?» решили дать учёные из Университет имени Бар-Илана в Израиле. Это исследование показало, зачем нам спать, и какие у полноценного сна имеются преимущества.

Об этом пишет МедикФорум.

Когда человек бодрствует, в его организме нарастает усталость или гомеостатическое давление сна. Данный показатель растет по мере того, как мы отказываем себе в отдыхе. А вот во время сна это давление уменьшается, и после полноценного ночного отдыха достигает минимального показателя. В часы бодрствования в нейронах мозга скапливаются повреждения ДНК, вызванные различными элементами вроде ультрафиолетового излучения, постоянной активности нейронов, радиации, окислительного стресса и других.

Во время сна и бодрствования системы восстановления каждой клетки исправляют разрывы ДНК. Однако повреждения ДНК в нейронах продолжают накапливаться при бодрствовании и могут достигать опасного уровня, который необходимо уменьшить. Исследование показало, что сон способствует эффективному восстановлению ДНК, и на следующий день нейроны снова могут повреждаться безопасно для человека. Ученые хотели выяснить, могут ли накопления повреждений ДНК запускать рост гомеостатического давления, то есть провоцировать нашу сонливость, ощущение усталости и желание выспаться.

Читайте также Психолог рассказал, как справиться с моральной усталостью

Целый ряд экспериментов показал, что в какой-то момент скопление повреждений ДНК действительно повышало гомеостатическое давление до такой степени, что возникало желание спать.

В экспериментах использовали рыб. Когда они получали необходимый сон, то процессы восстановления ДНК активизировались, и уровень их повреждений уменьшался. Именно накопления повреждений ДНК являются движущей силой нашей усталости. Ну а если человек не высыпается, то эти повреждения не исправляются до конца, и усталость может стать хронической, что грозит нам разными серьёзными последствиями.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.