Разделы:

son

Здоровье

Ученые обнаружили, что дневной сон напрямую связан с умственными способностями

330

8:45, 1 Февраль 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Мало кто из детей любит спать днем, однако польза такого сна доказана уже давно. Как оказалось, это утверждение верно не только по отношению к младшему поколению. Ученым удалось установить взаимосвязь между дневным сном и когнитивными функциями человека, включая ориентацию, речь и память.

Как сообщает научный журнал General Psychiatry, исследователи сосредоточили усилия на поисках факторов, влияющих на увеличение продолжительности жизни и улучшения здоровья. В первую очередь, их интересовало влияние сна на работу мозга. Так как сон не особо распространен среди молодых людей, ученые для более равномерной ключевой группы исследования выбрали пожилых людей. В эксперименте приняли участие 2214 человек, среди которых 1534 имели послеобеденный сон.

В ходе исследования ученые оценивали их когнитивные способности с помощью мини-экзамена психического состояния и нейропсихологических тестов. Среди всех испытуемых 739 пожилых людей добровольно сдали анализы крови на липиды.

В результате ученым удалось зафиксировать значительные различия в когнитивных функциях и уровне липидов в крови между теми, кто спал и не спал после обеда. В настоящем исследовании дневной сон привел к улучшению когнитивных функций, включая ориентацию, речь и память. Испытуемые с привычкой дремать днем также имели более высокий уровень триглицеридов, чем те, кто не дремал.

По мнению исследователей, помимо расслабления, дневной сон действительно уменьшает общее воспаление, которое возникает в мозге с возрастом.

Ранее мы писали, какие проблемы может вызвать сон на животе.

Loading...

Читайте также