Разделы:

Здоровье

Ученые определили продукты для снижения риска гипертонии

245

Ученые определили продукты для снижения риска гипертонии

20:00, 16 Декабрь 2021

Здоровье

245

20:00, 16 Декабрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Для того чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, у тех, кто страдает на гипертонию, нужно каждое утро употреблять йогурт. Это поможет снизить кровяное давление и повлияет на здоровье сердца.

Об этом пишет Science Daily.

Так, исследование провели с помощью анкеты, в которой изучались пищевые привычки и данные о состоянии здоровья 915 человек. В частности, они определили, что регулярное употребление даже небольшого количества йогурта может изменить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта.

По словам исследовательницы из Университета Южной Африки Александры Вейд, молочные продукты могут снизить кровяное давление, которое является главным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте также Названы симптомы гипертонии, когда нужна помощь врача

Также у тех, кто регулярно употребляет йогурт, результаты в конце исследования были еще лучше. К тому же показатели артериального давления были почти на семь пунктов ниже, чем у тех, кто его не ел.

Кроме того, Александра сказала, что молочные продукты содержат целый ряд микроэлементов, включая кальций, магний и калий.

Поэтому специалисты рекомендуют употреблять по меньшей мере две порции йогурта в неделю.

К тому же йогурт богат витаминами группы B и содержит легкоусвояемые белки. Компоненты и ферменты, которые содержатся в йогурте, способствуют улучшению процесса пищеварения человека.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.