Женщины, которые переходят на средиземноморскую диету, приобретают не только хорошую фигуру, но и хорошее настроение — говорят ученые, выяснившие, как та или иная диета влияет на психоэмоциональное состояние женщин и мужчин.

Для того, чтобы настроение женщины сохранялось на стабильно хорошем уровне, ей нужен более разнообразный, чем мужчине, набор нутриентов — пишут со страниц издания Nutritional Neuroscience сотрудники расположенного в Нью-Йорке Университета Бингхэмтона.

Худеем правильно с помощью малины: эффективная диета на 3 дня

«В современных диетах довольно мало полезных и питательных веществ, необходимых для правильной работы женского мозга. Именно поэтому женщины чаще страдают от депрессивных расстройств», — отмечает ведущий автор исследования Лина Бегдаче.

Аналогичный недостаток нутриентов, как утверждают ученые, влияет на мужчин негативно только в самых специфических случаях — например, если организм мужчины ослаблен каким-то другим фактором.

В общем, женщинам, в отличие от мужчин, следует уделять особенное внимание насыщенности своей еды необходимыми для мозга нутриентами. Это, по словам специалистов, чрезвычайно важно для нормального эмоционального состояния.