Разделы:

2155654

Здоровье

Ученые рассказали, как использование гаджетов перед сном влияет на здоровье

400

15:30, 13 Октябрь 2018

Change

Найбільш цікаві новини

Научная группа под руководством сотрудников Гарвардского университета выяснила, что неограниченное использование компьютеров и планшетов в вечернее время вызывает нарушения сна и сбивает суточные ритмы организма. Результаты исследования обнародованы на страницах Physiological Reports.

Читайте также: «Умный» экран: Facebook выпустила первый гаджет

 Специалисты провели эксперимент, в ходе которого испытуемым предлагалось провести по пять вечеров перед компьютером и столько же за чтением книг, газет и других печатных материалов.

В исследовании участвовали как мужчины, так и женщины в возрасте от 22 до 28 лет. Согласно полученным результатам, использование светоизлучающих гаджетов, таких как компьютер, телефон или планшет, негативно сказывается на скорости засыпания.

Также было обнаружено, что использование гаджетов подавляет выработку мелатонина — гормона, отвечающего за периоды сна и бодрствования.

Подписывайтесь на CHANGEUA в facebook

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...