Разделы:

pitna voda

Здоровье

Ученые рассказали, как легко похудеть с помощью воды

811

16:45, 15 Апрель 2021

Change

Найбільш цікаві новини

В Японии существуют точные правила питьевого режима, разработанные Японской медицинской ассоциацией. Они были проверены в ходе исследований.

Согласно водной терапии сразу после пробуждения нужно выпить до полулитра теплой воды, эксперты рекомендуют начать с небольшого стакана и постепенно увеличивать объем потребляемой жидкости. Затем нужно почистить зубы, а через 45 минут позавтракать. После первого приема пищи диетологи советуют ничего не есть в течение двух часов.

Японская водная терапия также включает полоскание горла соленой водой в течение двух минут перед сном. Это очищает слизистые оболочки и предотвращает пересыхание полости рта и горла за ночь. Сухость во рту и горле – идеальные условия для микробов и вызывают неприятный запах изо рта по утрам.

Читайте также Специалисты назвали четыре популярные привычки, мешающие похудеть

Как сообщает Focus, стакан воды натощак снижает артериальное давление, выводит накопившиеся за ночь токсины, активизирует обмен веществ и кишечник, защищает от изжоги, а также помогает похудеть. По словам экспертов, простая утренняя привычка позволит похудеть на пять килограммов за год.

Loading...

Читайте также