Разделы:

brokoli

Здоровье

Ученые составили рейтинг продуктов для идеальной работы печени

1206

20:00, 3 Октябрь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Печень является одним из главных органов, и если она нормально функционирует, значит, и другие органы тоже будут активно работать. Медики рассказали, что каждый взрослый человек должен регулярно заниматься очищением печени, и для этого не потребуются лекарственные препараты, достаточно включить в свой рацион всего несколько продуктов.

Читайте также: Названа крупа, очищающая печень от токсинов

Ученые составили рейтинг продуктов для идеальной работы печени

Диета для печени может продолжаться длительное время, поскольку все продукты для очищения этого органа очень полезны для всего организма. На 1 место рейтинга врачи поставили брокколи, поскольку этот овощ содержит максимальное количество витамина Е, клетчатки и антиоксидантов. На 2 месте рейтинга находятся все орехи, богатые клетчаткой и жирными кислотами омега-3. Тройку лидеров замыкают яблоки. Этот фрукт содержит кислоты и пектин, помогающие очищать кровь и печень. Кроме того, специалисты включили в рейтинг все эфирные масла и цитрусовые, которые способствуют укреплению иммунитета.

Помимо этого, медики рекомендуют хотя бы раз в неделю употреблять авокадо. Этот экзотический фрукт содержит антиоксиданты, клетчатку и аминокислоты, очень полезные для печени. В рейтинг также попали оливковое масло, контролирующее уровень холестерина, и помидоры, содержащие ликопин и аминокислоты, облегчающие работу печени.

Подписывайтесь на CHANGEUA в facebook

Loading...

Читайте также