Разделы:

davlenie

Здоровье

Ученые заявили, что растяжка снижает артериальное давление

1141

12:30, 1 Ноябрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Ученые из Канады провели исследование и выяснили, что растяжка снижает артериальное давление даже лучше, чем ходьба.

Об этом сообщает Journal of Physical Activity and Health.

По словам канадского доктора Фила Чилибека, когда человек растягивает мышцы, он также растягивает и все кровеносные сосуды, питающие мышцы, в том числе крупные артерии. Другими словами, если уменьшить жесткость артерий, то сопротивление кровотоку снизится.

Читайте также Назван непопулярный продукт для снижения давления

В исследовании приняли участие 40 человек, средний возраст которых составил 61 год.

Отмечается, что участники эксперимента пять дней в неделю около получаса занимались ходьбой или растяжкой. Эксперты проверяли их артериальное давление до и после эксперимента.

Выяснилось, что у группы, где испытуемые делали растяжку, по всем параметрам наблюдалось более значительное снижение давления. А те, кто занимался ходьбой, больше потеряли жировых отложений в районе талии.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.