Разделы:

produktu dlia pohudienie

общество

Удачно похудевший американец рассказал о главных ошибках в борьбе с лишними кило

51

10:30, 6 Июнь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

57-летний мужчина, сбросивший 25 килограммов, объяснил ошибку, которая мешала ему похудеть.

Его историю опубликовало издание Runner’s World.

Нейт Морган (Nate Morgan) из американского штата Мичиган растолстел, когда ушел в отставку после службы в Военно-воздушных силах.

«Я обленился, у меня появились дурные привычки в том, что касается питания, к тому же я курил», — вспоминает он.

Мужчина понял, что пора худеть, когда его вес приблизился к 110 килограммам.

Читайте также Женщина похудела вдвое и стала несчастна

Морган занялся бегом.

base article image

«Во время первой пробежки я бежал медленно и все равно запыхался; уверен, что многим любителям бега, страдающим от избыточного веса, это знакомо», — говорит он.

Мужчина не сдавался, продолжал бегать и за шесть месяцев сбросил 18 килограммов.

Его вес остановился на 90 килограммах и перестал уменьшаться. Моргану потребовалось время, чтобы найти причину своих затруднений.

Оказалось, что дальнейшему похудению мешала неверная диета. Заменив сладости и фастфуд фруктами, овощами, куриным мясом и рыбой, он продолжил худеть и теперь весит 83 килограмма.

«В этом месяце мне исполняется 58, и я волей-неволей жалею о том, что не занялся бегом 40 лет назад. Сбросив такой вес, я чувствую себя потрясающе. Могу носить хорошую одежду и выглядеть в ней именно так, как мне хочется», — говорит Морган.

Loading...

Читайте также