Разделы:

kakao

Еда

Улучшает память и способствует похудению: переходим на какао

95

8:45, 8 Февраль 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Какао на молоке — любимый напиток родом из детства. Этот шоколадно-молочный напиток приятно согревает не только тело, но и душу. Чудо-порошок какао, превращающий обычное молоко в нежный шоколадный напиток, по-прежнему вызывает споры, пользу или вред он может принести здоровью и фигуре? Как известно, истина где-то посредине. Как любой другой продукт, какао имеет множество полезных свойств, но в сочетании с другими добавками может и навредить.

Остановимся на пользе какао на молоке. В первую очередь, оно бодрит. Поэтому какао – идеальный напиток, чтобы начать свой день, особенно если ваша работа связана с умственной деятельностью. И при физических нагрузках какао поможет взбодриться и придаст дополнительных сил. Какао считается антидепрессантом, и выпитый за ужином этот напиток снимет напряжение и усталость, утверждает Food & Мood.

Этот чудесный напиток способен улучшить память. Флавоноиды, содержащиеся в какао, снижают риск развития слабоумия, улучшают структуру мозга и его функции. Благодаря какао нейронные связи между клетками мозга не нарушаются, и память «не стирается».

Кроме того, какао на молоке восстанавливает работу мышц. Его полезно пить спортсменам, как после тренировки, так и ежедневно вне зависимости от них. С включением какао в ежедневный рацион мышцы, после тяжелых физических нагрузок, восстанавливаются быстрее, чем после других напитков. Какао содержит белок, нужный для восстановления мышц, и углеводы, которые дают мышцам энергию для восстановления и роста.

Флавоноиды, содержащиеся в какао, также укрепляют стенки сосудов, предупреждая развитие сердечно-сосудистых заболеваний, стабилизируя кровяное давление. В таком случае полезно пить горячий шоколад, который помимо какао содержит много сахара и полезных насыщенных жиров.

Несмотря на то, что калорийность какао немаленькая, от него нет риска поправиться. Какао отлично утоляет голод и дарит чувство насыщения, а значит и есть вам будет хотеться меньше. Калорийность рациона упадет и вы обязательно похудеете.

Ранее мы сообщали, почему мужчинам полезно пить какао.

Loading...

Читайте также