Разделы:

frukti і ovochі

Здоров`я

Вчені виявили, які продукти покращать емоційне здоров’я

233

20:45, 12 Ноябрь 2018

Change

Найбільш цікаві новини

Американські дослідники виявили, що добре допомагають від поганого настрою та пригніченості продукти, що містять магній.

Магній здатний вберегти людину від депресії та головного болю, пише 24apteka.

Читайте також Ученые предупредили об опасности зубной пасты

Які продукти покращать емоційне здоров’я

Експеримент за участю пацієнтів, які страждали від депресії, проведений в стінах Массачусетського університету, показав, що після 6 тижнів «магнієвої дієти» рівень депресії у випробовуваних знизився від помірного до мінімального. Крім цього, у пацієнтів стали рідше відзначатися м’язові спазми і головні болі.

Вчені зазначили, що магній інтенсивно виводиться з організму при стресах і перенавантаженнях.

Джерелами магнію є мигдаль, квасоля, кеш’ю, насіння гарбуза, темний шоколад.

Джерелами магнію є мигдаль, квасоля

Засвоєнню організмом магнію заважає алкоголь, кава, харчові додатки, діуретики.

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...