Разделы:

vzhuvannia gorihiv sprujaje shudnenniu

Здоров`я

Вчені з’ясували, що щоденне вживання цього продукту сприяє схудненню

534

21:30, 6 Ноябрь 2018

Change

Найбільш цікаві новини

Дослідники з Американської асоціації серця стверджують, що щоденне вживання горіхів перешкоджає набору зайвої ваги й зміцнює серцево-судинну систему.

Щоденне вживання цього продукту сприяє схудненню

У дослідженні взяли участь понад 126 тисяч чоловіків і жінок. Кожні чотири роки вони заповнювали анкету, у якій писали про своє самопочуття, а також звітували про кількість з’їдених горіхів.

Щоденне вживання горіхів сприяє схудненню

За версією фахівців звертають увагу на високу калорійність горіхів, і вважають їх нездоровою їжею. В результаті багаторічні дослідження показали, що чоловіки і жінки, які віддають перевагу горіхам як альтернативу менш калорійним продуктам, набрали меншу вагу.

З’ясувалося, що близько 30 грамів горіхів в день допоможуть в боротьбі з ожирінням і зменшать ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Вчені дійшли висновку, що вживання щодня мінімум 30 грамів горіхів сприяє схудненню і зміцнює серцево-судинну систему.

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...