Разделы:

nochnoi perekus

Здоровье

Восемь продуктов, которые можно есть на ночь

697

6:45, 26 Апрель 2019

Change

Найбільш цікаві новини

Как только город засыпает, просыпается ОН — ночной голод. Вместо того чтобы жевать котлетки и печеньки на темной кухне, есть несколько вкусных продуктов, способных успокоить бурлящий от голода живот. Что можно есть на ночь без вреда для фигуры, без нарушений диеты и без угрызений совести, сообщает Хроника.инфо

1. Грибы 

Грибы — диетический продукт, особенно, если правильно их приготовить. Зачастую употребление грибов сопровождается тяжестью в желудке, так как этот продукт зачастую обжаривается в огромном количестве масла или маринуется в большом количестве уксуса или лимонной кислоты. Чтобы грибы стали настоящим лакомством, способным утолить ночной голод, их всего лишь нужно отварить с добавлением соли и любимых специй. На вкус будут не хуже маринованных, а ваша фигура скажет вам только спасибо.

2. Овощная икра 

Этот деликатес очень вкусный и сытный, а если готовить дома, то еще и не вредный для желудка. Икру можно готовить из кабачков, баклажанов и даже грибов. Конечно, если закусывать икру хлебушком, будет вкуснее и сытнее, но ваша талия не скажет вам спасибо. Ешьте в чистом виде или с диетическими хлебцами.

3. Малина 

Несмотря на то, что эта ягода очень сладкая, калорий в ней гораздо меньше, чем полезных витаминов и микроэлементов. Также малина нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Читайте также: Топ-5 самых вредных каш для организма

4. Треска 

Так называемая белая рыба относится к разряду диетических продуктов. Полезные жиры, содержащиеся в треске, не только не прибавят вам лишних килограммов, а и укрепят иммунитет.

5. Кукуруза 

Кукуруза выводит холестерин из организма, очищает кишечник от шлаков, а также препятствует накоплению жировых отложений. Выбирайте вареную кукурузу, в ней сохраняется больше полезных веществ, чем в консервированной.

6. Абрикосы

Захотелось сладенького? Не нужно тянутся за шоколадом или голодными глазами гипнотизировать мороженое в холодильнике! Съешьте несколько абрикос: в 100 граммах этого фрукта содержится всего 42 килокалории.

7. Киви

Этот экзотический фрукт помогает расщеплять и сжигать жир, а также облегчает тяжесть в желудке. К тому же киви помогает восстановить водно-солевой баланс в организме. А еще он очень вкусный!

8. Свекла 

Этот овощ полезен в любом виде: свеклу можно варить, жарить, запекать, а также есть сырой. Она помогает регулировать жировой обмен в организме, тем самым препятствуя образованию жировых отложений.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.