Разделы:

mozg

Здоровье

Врач-диетолог назвала напитки, которые могут пагубно влиять на работу мозга

27

16:00, 20 Июль 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Врач-диетолог назвала напитки, которые могут пагубно влиять на работу мозга.

Об этом пишут СМИ.

По ее словам, кроме алкоголя, негативный эффект способно оказывать и чрезмерное употребление кофеинсодержащих напитков.

Читайте также Как улучшить работу мозга с помощью лимона

“Кофеин не дает какой-то энергии или сил, он просто стимулирует центральную нервную систему и головной мозг. При этом потом может происходить какое-то истощение, через некоторое время человеку будет сложно сконцентрироваться, у него будет ухудшаться память”, – пояснила специалист.

Если кофеина будет слишком много в течение дня и не будет времени для восстановления – полноценного хорошего сна, то может меняться в худшую сторону работа головного мозга.

Кроме того, специалист порекомендовала употреблять как можно меньше простых углеводов, в том числе в виде сладких газированных напитков.

“Есть исследования, показывающие, что у людей с лишним весом, который приходит как раз при избытке простых углеводов в рационе, тоже могут происходить изменения в работе мозга”, – подчеркнула врач.

У таких людей снижается уровень интеллекта и скорость мыслительной деятельности. Однако, по ее словам, все эти процессы происходят не быстро, а в течение достаточно долгого периода времени, поэтому это можно предотвратить.

Loading...

Читайте также