Разделы:

schitovidka

Здоровье

Врач рассказал, как улучшить функционирование щитовидки без лекарств

20

18:00, 5 Январь 2022

Change

Найбільш цікаві новини

Здоровье щитовидной железы зависит от нескольких факторов, которые не так уж сложно взять под контроль. Но они требуют желания и настойчивости.

Об этом в своем блоге о здоровом образе жизни в Instagram рассказала педиатр, нутрициолог и натуропат Оксана Эльхисси.

Читайте также Как мужчине избавиться от живота — 5 советов диетолога

Как помочь щитовидной железе работать хорошо:

  1. Работа с ЖКТ.

Первое, что нужно сделать при любых болезнях. Уменьшить воспаление, убрать паразитов, улучшить пищеварение.

  1. Стресс.

Убрать его из нашей жизни мы не можем, но изменить свое отношение к стрессу вполне в наших силах.

Для этого можно использовать разнообразные способы: молитвы, дыхательные практики, медитации, работа с психологом.

  1. Питание.

99 % успеха в лечении проблем с щитовидкой состоит именно в изменении питания! Исключение сахара, глютена и молочки, а также пищевого мусора – это минимум, что нужно сделать. А в идеале – аутоиммунный протокол питания минимум на 3 месяца (проконсультируйтесь со специалистом).

  1. Изменение образа жизни.

Работа со сном, физической активностью, мышлением.

Все эти факторы очень сильно влияют на ЩЖ. И научившись управлять ими, мы поможем и щитовидке работать лучше.

  1. Восполнение дефицитов.

Железо, селен, йод и другие витамины и микроэлементы необходимы для хорошей работы нашей щитовидки. Убрав эти дефициты, мы поможем ЩЖ и всему организму.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.