Разделы:

belok

Еда

Врач рассказала о главных витаминах в зимний период

466

21:30, 6 Октябрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

О том, какие витамины следует употреблять в зимний период для укрепления иммунитета и на какие продукты обратить внимание, рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

Об этом пишет Storinka.

По словам специалиста, важно добавить в рацион достаточное количество продуктов с высоким содержанием белка, например мясо, рыбу, яйца и молоко.

Читайте также Названы признаки опасно низкого уровня витамина B12

«Нехватка белка в рационе может привести к снижению иммунитета. Поэтому помним про это и не забываем, особенно в период респираторно-вирусных заболеваний», — цитирует врача.

Макиша также посоветовала есть фрукты, ягоды и овощи, которые являются основным источником витаминов и антиоксидантов.

Loading...

Читайте также