Разделы:

moloko

Здоровье

Врач сообщил, какие продукты лучше всего сочетаются с молоком

2107

10:30, 22 Август 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Диетолог Светлана Фус дала практические советы по комбинированию продуктов питания с молоком, передает Народная правда.

Специалист по питанию советует сочетать молоко с крупами и фруктами.

Постоянный диетолог проекта «Взвешенные и счастливые» Светлана Фус продолжает давать рекомендации читателям о правильном питании и делится полезными рецептами. На этот раз она рассказала с какими продуктами лучше всего сочетать молоко.

Диетолог советует сочетать молоко с крупами и фруктами (несладкими и не очень крохмалистими).

«Часто вы можете увидеть информацию о том, что крупа с молоком несовместимы, что это разные категории продуктов. Традиционная диетология говорит о том, что молочная каша — это полезная еда, в которой два продукта хорошо дополняют друг друга по аминокислотному и белковому составу», — написала Светлана Фус.

Она отметила, что такая пища допускается в том случае, если у вас нет лактозной непереносимости, аллергической реакции на составляющие молока, на казеин, нет аутоиммунных заболеваний.

«Я бы не рекомендовала его регулярно пить и есть, но два раза в неделю молочная каша может присутствовать в вашем рационе. А предпочтение лучше отдать кисломолочным продуктам: кефиру, йогурту (без наполнителей), ряженке, сыру», — резюмировала диетолог.

Читайте также: Стало известно, когда молоко становится опасным для здоровья

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.