Разделы:

post paskhal'nyy

Еда

Врачи назвали лучшие продукты для Великого Поста

61

20:30, 19 Март 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Для того, чтобы выдержать специфический режим питания в Великий Пост перед Пасхой, нужно грамотно подобрать продукты в рацион.

Об этом говорят врачи, передают СМИ.

По их мнению, есть три идеальных продукта для этого периода.

Читайте также Врач сообщил, какие продукты лучше всего сочетаются с молоком

Нужны продукты, которые в избытке содержит полиненасыщенные кислоты Омега-3, необходимые для нормального функционирования клеток.

Также в дни Великого поста наилучшим вариантом могут стать такие продукты, как льняное масло, грецкие орехи и семена чиа.

Если эти продукты включить в рацион, то даже при воздержании в еде вы сможете получить все необходимые калории с помощью растительных продуктов.

Врачи отметили: омега-3 не может вырабатываться организмом, именно поэтому нужно постоянно следить за тем, чтобы употреблять в пищу нужное количество ненасыщенных жирных кислот с пищей.

При этом медики разъяснили, кому вообще не стоит придерживаться строгих ограничений — даже во время Великого поста.  Пост в еде не приемлем для детей, беременных и кормящих женщин. «Экстремальная» диета может навредить растущему организму, а также женщине, вынашивающей ребенка, так как ей в этот период, как и подросткам, требуются витамины и полезные вещества. Поститься также не стоит пожилым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями, отметили врачи.

Loading...

Читайте также