Разделы:

immunitet

Здоровье

Врачи назвали натуральные продукты для укрепления иммунитета

444

14:00, 29 Декабрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Повышение иммунитета – один из остро стоящих вопросов на протяжении уже не одного десятилетия. Плохая экология, неправильное питание, малоактивный образ жизни – все это негативно сказывается на нашем здоровье. Для того чтобы быть в отменной форме и чувствовать себя на все сто целый год, не зависимо от погоды за окном, нужно придерживаться определенной диеты.

Об этом говорят врачи, пишут СМИ.

Читайте также Назван вредный для иммунитета напиток

В частности, нужно принимать витамины для повышения иммунитета.

При этом в каждом доме есть продукты, которые стоят совсем недорого и очень бережно позаботятся о повышении иммунитета. Некоторые из них могут использоваться даже как продукты для похудения, приносящие пользу и помогающие получить идеальную фигуру.

Речь идет о фруктах, ягодах, зелени и даже кореньях, но мы расскажем о самых значимых и легкодоступных.

Натуральные продукты для повышения иммунитета

Лимон. Этот удивительный, ярко-желтый цитрус давно не считается экзотикой, хоть и категорично отказывается расти в нашей стране. С лимонами готовят разнообразные блюда, закуски и напитки. Но следует знать, что польза от лимона существует только тогда, когда он не прошел термическую обработку. Из лимонов можно приготовить чудесные витамины для иммунитета, для этого их просто необходимо измельчить в блендере или мясорубке и смешать с медом (тогда Вы будете одновременно принимать сразу два из пяти продуктов для иммунитета).

Мед. Этот продукт известен своими удивительными свойствами еще с древних времен. Мед используют в лечение многих заболеваний и не только для повышения иммунитета, но и как ранозаживляющее и даже антистрессовое средство. Из меда так же можно приготовить замечательный витаминный коктейль: смешайте мед с размельченными орехами и сухофруктами и кушайте по чайной ложке два раза в день.

Имбирь. Этот корень, на территории нашей страны, стал популярен относительно недавно, но его целебные свойства были известны еще в древнем Китае. Корнем имбиря лечили раны и восстанавливали силы.

Но главное что нас сейчас интересует – это продукты для повышение иммунитета взрослым. Как раз в имбире есть все необходимые витамины, которые повышают защитные силы нашего организма: витамин «С», витамины группы «В» и ретинол. Лучше всего пить чай заваренный из кусочков корня имбиря, но можно использовать его и в качестве заправок для салатов или как приправу к мясу, рыбе или даже кашам. Можно совместить этот удивительный корень с двумя предыдущими продуктами, добавив к чаю с имбиря мед и лимон – получится замечательный витаминный напиток для повышения иммунитета.

Чеснок. Этот полезный продукт, в свое время, спас Европу от эпидемии чумы, а нас способен спасти от различных, порой даже очень опасных заболеваний. В чесноке полезно все: побеги чеснока (черемшу) используют в салатах, а сами зубчики едят как в чистом виде, так и заправляют измельченным чесноком салаты, готовят соусы и маринады.

Кстати – в разделе нашего сайта»Витамины для иммунитета»есть много японских биодобавок, приготовленных на основе экстракта чеснока и женьшеня.

Чеснок способен позаботиться не только о повышении иммунитета, но служит как противоопухолевое, бактерицидное и противовоспалительно средство. Чтобы избежать неприятного запаха после приема чеснока – тщательно почистите зубы или съешьте несколько грецких орехов.

Кефир. Кефир – это настоящая находка для повышения иммунитета. Конечно, речь не идет о кефире с длительным сроком годности, которым забиты прилавки магазинов, мы говорим о натуральном кефире, из настоящей закваски и с коротким сроком годности. Такие витамины для повышения иммунитета использовали с давних времен.

Кефиром выхаживали ослабленных людей, лечили заболевания пищеварения и использовали как кладезь хорошо усвояемого кальция и витамина D. Кефир способен защищать и очищать наш кишечник, а взаимосвязь иммунитета и состояния кишечника доказана уже давно.

Вот такие вот простые витамины для иммунитета Вы можете спокойно найти в собственном доме.

Это продукты, которые стоят не дорого, вкусны, а главное полезны – также их оценит ваш ребенок. Повышение иммунитета занятие не легкое, требующее грамотного подхода и усилий, но при желании этот процесс может стать весьма увлекательным и войти в полезную привычку, которая сделает здоровыми Вас и вашу семью.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.