Разделы:

eda

Здоровье

Врачи назвали полезные для здоровья пищевые привычки

448

20:00, 13 Май 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Телеведущий и врач Александр Мясников рассказал о наиболее полезных пищевых привычках.

Об этом сообщает Lenta.ru.

Читайте также Названы повседневные привычки, которые могут привести к диабету

Как рассказал медик в эфире, важным является не пропускать приемы пищи, а также двигаться после еды. «Обязательно все это с физическими нагрузками, потому что, если просто сидите на диване перед телевизором, правильное питание вам не поможет», – объясни Мясников.

Второй полезной пищевой привычкой врач отметил есть в компании, поскольку, когда человек питается за столом в одиночестве, он рискует съесть много незаметно для себя в случае, даже если он изначально и не был голоден. Важным является также тщательно пережевывать еду.

«Главное – не обжираться. Главное – не есть на ночь. Убрать мучное и сладкое. Стараться есть поменьше вкусненького и больше двигаться», – заключил Александр Мясников.

Loading...

Читайте также