Разделы:

ozhirenie

Еда

Врачи назвали продукты, которые уменьшают жир

5635

8:30, 15 Июль 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Их ежедневное употребление может уменьшить на 43% больше брюшного жира.

Об этом  рассказали испанские диетологи изданию La Gaceta. Они подчеркивают: для процессов похудения незаменима листовая зелень.

Читайте также Врачи назвали жирные продукты, которые полезно есть

Специалистами были названы одни из лучших продуктов, уменьшающих брюшной жир при ежедневном потреблении, – это шпинат и зеленые листовые овощи.

«Шпинат и зеленые листовые овощи незаменимы для худеющих людей. Они содержат большое количество клетчатки, особенно растворимой, которая очень полезна для ускорения кишечного транзита. Шпинат наделен способностью активизировать работу пищеварительной системы, уменьшать брюшной жир», — рассказали диетологи.

Они рекомендуют употреблять этот продукт ежедневно, в сочетании с другими овощами или в виде смузи. Специалисты ссылаются на данные исследования, опубликованные Национальной библиотекой медицины США, которые подтверждают эффективность ежедневного потребления шпината как способа сократить жировые отложения.

«Исследование показало, что женщины, которые ежедневно ели шпинат, теряли на 43% больше жира, чем те, кто не включал растительный продукт в свой рацион», — сообщили медики.

Loading...

Читайте также