Разделы:

immunnaya

Здоровье

Врачи рассказали, как укрепить иммунитет во время карантина

746

12:45, 10 Июль 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Врачи рекомендуют употреблять в пищу шпинат, грибы, клубнику и другие продукты, насыщенные питательными веществами, такими как витамины А, С и D, что укрепить иммунитет во время карантина.

Об этом сообщает издание Orlando Health.

Люди, которые находятся дома на карантине, должны соблюдать определенную диету. Таковы рекомендации ВОЗ.

Читайте также Ученые предупредили о сбоях в иммунитете после коронавируса

«Ограниченный доступ к свежим продуктам приводит к увеличению потребления продуктов с высокой степенью переработки, которые, как правило, содержат много жиров, сахаров и соли», — уточняют медики.

Такие изменения в пищевом поведении могут оказать негативное влияние на иммунитет, уверяют эксперты.

Еще важными моментами являются полноценный сон и отсутствие стресса.

«Иммунная система похожа на компьютер — ей нужны минуты отдыха, чтобы она не перегрелась», — сказал доктор Марк Мойад из медицинского центра Мичиганского университета. он уверен, что именно сон перезагружает систему.

Loading...

Читайте также