Разделы:

ruki

Здоровье

Врачи рассказали, о чем свидетельствует онемение пальцев

676

10:00, 28 Июль 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Витамин B5, также называемый пантотеновой кислотой, является одним из важнейших витаминов для работы организма.

Об этом пишет HealthLine.

Он необходим для образования красных кровяных телец и преобразования в энергию съеденной пищи.

Он является одним из восьми витаминов группы B. Все они отвечают за здоровье кожи, волос и глаз, а также участвуют в работе нервной, пищеварительной системы и печени. Лучший способ убедиться, что организм получает достаточно витамина B5, придерживаться здоровой и сбалансированной диеты.

Читайте также Врачи рассказали, почему постоянно мёрзнут ноги

Хотя явных признаков дефицита этого вещества в организме, как правило, не наблюдается, медики советуют обращать внимание на некоторые состояния. Основными признаками считаются:

  1. онемение пальцев, чувство жжения
    2. головные боли, снижение когнитивных функций
    3. усталость и повышенная утомляемость
    4. покраснение кожи стоп
    5. развитие язвы двенадцатиперстной кишки и различные диспептические расстройства.

Чтобы исправить проблему, лучше всего включить в рацион необходимые продукты. По словам вам врачей, хорошим источником витамина B5 являются:

  1. брокколи
    2. капуста
    3. цельнозерновые крупы
    4. грибы
    5. орехи
    6. бобы
    7. горох
    8. чечевица
    9. мясо, в том числе птица
Loading...

Читайте также